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物足りない感
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2010年は痩せるぞー(タバコを止める前に戻るぞー)、
と心に誓ったので
一応いろいろ心配りをしています。
基本
食べることを我慢できなく
運動がキライという
太ることに関し実に最適な性格なので、
無理はしていません。
というか、
性格がゆるゆるなので「無理」自体が無理なのですが。

なのでしていることは、
普段の生活の中に取り込める範囲。
恐ろしくてできなかった体重の記録を取り始め(予想通り人生マックスでした…)
少しの距離なら車ではなく歩くようにしたり、
チョコレートを控えたり。
最近日本は減量流行りなのかダイエット企画の番組が多いので
意識を保つにはちょうどいいです。
止めたらまた太るようなダイエットではなくて、
長期的に続けられるように生活改善を理想としたい。

でもねえ、
なかなか「物足りない感」を克服できないのですよ。
どうも私は満腹じゃないと気が済まないようで、
少し物足りないくらいでも食べないと満足できない。
恐らく「控えなきゃ」と考えているために
余計に飢餓感が煽られているのだと思うのですよねー。
ゆっくり食べればいいんでしょうけど、
基本早食いの私はそれももどかしく。
うーむ。
食欲を抑える催眠術とかかけて欲しいです。
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